Jogypai
20161107_01
Poniedziałek, 7 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 14.62 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 15.39 |
| Pr. maks.: | 41.51 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 150150 ( 82%) | HRavg | 121( 66%) |
| Kalorie: | 476kcal | Podjazdy: | 182m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W weekend przerwa to potem w poniedziałek ma się chęć pojeździć. Dziś znów przez Dziećmorowice. I znów w polach samochód.
20161104_02
Piątek, 4 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 3.76 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:12 | km/h: | 18.80 |
| Pr. maks.: | 38.20 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 169169 ( 93%) | HRavg | 141( 77%) |
| Kalorie: | 138kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po pracy bez przygód. Chyba, że skleroza się liczy. Bo znów zapomniałem włączyć maszynkę na starcie
20161104_01
Piątek, 4 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 13.75 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:52 | km/h: | 15.87 |
| Pr. maks.: | 45.32 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 153153 ( 84%) | HRavg | 123( 67%) |
| Kalorie: | 451kcal | Podjazdy: | 181m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziećmorowice. A jak! Jest czas, jest jazda dookoła. Przez pola oczywiście w kompletnych ciemnościach. Na czuja. I do tego nie sam - w połowie drogi minął mnie samochód. Ciekawe, czy się zdziwił?
20161103_02
Czwartek, 3 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 4.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 19.88 |
| Pr. maks.: | 39.64 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 160160 ( 88%) | HRavg | 135( 74%) |
| Kalorie: | 156kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy już nie było śniegu. Było mokro, choć słońce przebijało zza chmur.
20161103_01
Czwartek, 3 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.33 |
| Pr. maks.: | 30.74 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | 150150 ( 82%) | HRavg | 109( 60%) |
| Kalorie: | 172kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Śnieg! Normalnie śnieg. Taki drobny jeszcze, ale i tak piękny!
20161102_02
Środa, 2 listopada 2016 Kategoria 500-1000 k, kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 15.65 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:56 | km/h: | 16.77 |
| Pr. maks.: | 40.71 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 177177 ( 97%) | HRavg | 137( 75%) |
| Kalorie: | 591kcal | Podjazdy: | 150m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzień Zaduszny. Po pracy na cmentarz. Po cmentarzu jeszcze trochę dookoła po niedokończonej ścieżce przez Kozice. Cały dzień pogoda - a jak jechałem - deszcz.
20161102_01
Środa, 2 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 14.95 |
| Pr. maks.: | 35.64 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | 145145 ( 80%) | HRavg | 113( 62%) |
| Kalorie: | 177kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca. Prosto. Krótko. Ale nie tak ciemno po zmianie czasu
20161031_02
Poniedziałek, 31 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 4.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 22.75 |
| Pr. maks.: | 42.40 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 170170 ( 93%) | HRavg | 143( 79%) |
| Kalorie: | 153kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziś późno kończyłem. Najkrótszą wersją do domu.
20161031_01
Poniedziałek, 31 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 14.91 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 16.27 |
| Pr. maks.: | 45.80 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 160160 ( 88%) | HRavg | 125( 69%) |
| Kalorie: | 490kcal | Podjazdy: | 210m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy przez Dziećmorowice. Aż żal, że tak rzadko mam na to czas. No, ale dziś miałem :-)
20161029_01
Sobota, 29 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, Miasto, podjazdy 0 do 100 metrów, Zakupy
| Km: | 8.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 16.57 |
| Pr. maks.: | 39.70 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 159159 ( 87%) | HRavg | 124( 68%) |
| Kalorie: | 270kcal | Podjazdy: | 85m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jak za starych dobrych czasów. Po bułki i nic więcej.
