Jogypai
20160822_01
Poniedziałek, 22 sierpnia 2016 Kategoria 1000-2000 k, kilometrów 50 do 60, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki
| Km: | 50.12 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 03:03 | km/h: | 16.43 |
| Pr. maks.: | 44.61 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 160160 ( 88%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 1389kcal | Podjazdy: | 534m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W tym ostatnim dniu urlopowym miało być daleko i wysoko. Co najmniej Andrzejówka. Ale po dniu przerwy nogi nie chciały jechać. Więc tylko Rybnica Leśna...
20160820_01
Sobota, 20 sierpnia 2016 Kategoria 1000-2000 k, kilometrów 30 do 40, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki
| Km: | 30.29 | Km teren: | 14.00 | Czas: | 02:09 | km/h: | 14.09 |
| Pr. maks.: | 42.71 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 170170 ( 93%) | HRavg | 122( 67%) |
| Kalorie: | 1102kcal | Podjazdy: | 511m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Chełmiec. Najwyższy był już na to czas!
20160819_01
Piątek, 19 sierpnia 2016 Kategoria 1000-2000 k, kilometrów 40 do 50, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki
| Km: | 41.41 | Km teren: | 7.00 | Czas: | 02:27 | km/h: | 16.90 |
| Pr. maks.: | 48.85 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 165165 ( 91%) | HRavg | 124( 68%) |
| Kalorie: | 1283kcal | Podjazdy: | 533m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trochę po mieście a potem za miasto...
20160818_01
Czwartek, 18 sierpnia 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 20.05 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 02:26 | km/h: | 8.24 |
| Pr. maks.: | 28.31 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 215215 (118%) | HRavg | 100( 55%) |
| Kalorie: | 787kcal | Podjazdy: | 180m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rekreacyjnie z dziećmi na Daisy.
20160817_01
Środa, 17 sierpnia 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, 1000-2000 k, kilometrów 40 do 50, wycieczki
| Km: | 40.53 | Km teren: | 9.00 | Czas: | 02:29 | km/h: | 16.32 |
| Pr. maks.: | 46.01 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 164164 ( 90%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 1140kcal | Podjazdy: | 350m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Gdzie by tu pojechać? Może na Daisy? Super pomysł. Jadę.
Czyli dzisiaj raczej znane ścieżki. Nie licząc asfaltowej dróżki w polu kukurydzy.
Czyli dzisiaj raczej znane ścieżki. Nie licząc asfaltowej dróżki w polu kukurydzy.
20160816_01
Wtorek, 16 sierpnia 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 26.96 | Km teren: | 8.00 | Czas: | 01:44 | km/h: | 15.55 |
| Pr. maks.: | 55.37 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | 126( 69%) |
| Kalorie: | 938kcal | Podjazdy: | 423m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po wczorajszym asfalcie pora na las. Lasem do Zagórza, lasem z Zagórza. Bardzo przyjemnie.
20160815_01
Poniedziałek, 15 sierpnia 2016 Kategoria wycieczki, kilometrów 60 do 70, 1000-2000 k, podjazdy 100 do 500 metrów
| Km: | 65.14 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 03:31 | km/h: | 18.52 |
| Pr. maks.: | 40.21 | Temperatura: | °C | HRmax: | 175175 ( 96%) | HRavg | 125( 69%) |
| Kalorie: | 1890kcal | Podjazdy: | 420m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po wczorajszym braku celu, dziś cel został precyzyjnie zaplanowany. Górę wzięły moje turystyczne ciągoty i pojechałem szlakiem R-9 z Kątów Wrocławskich do Świdnicy. Trochę płasko i wyłącznie asfaltem. Trochę nie teges jak na mojego górala.
Jechałem spokojnie, ale Polar i tak twierdzi, że teraz mam 3 i pół dnia odpoczywać. Chyba raczej nie posłucham...
Jechałem spokojnie, ale Polar i tak twierdzi, że teraz mam 3 i pół dnia odpoczywać. Chyba raczej nie posłucham...
20160814_01
Niedziela, 14 sierpnia 2016 Kategoria wycieczki, 500-1000 k, kilometrów 20 do 30, podjazdy 100 do 500 metrów
| Km: | 27.59 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:53 | km/h: | 14.65 |
| Pr. maks.: | 45.46 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 163163 ( 90%) | HRavg | 112( 61%) |
| Kalorie: | 789kcal | Podjazdy: | 220m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przyznaję. Dzisiaj zupełnie nie wiedziałem, co ze sobą zrobić. Efekt widać na śladzie GPS. To tu, to tam. Ani w górę, ani przed siebie. Na jutro muszę się lepiej przygotować.
20160813_01
Sobota, 13 sierpnia 2016 Kategoria wycieczki, kilometrów 40 do 50, 1000-2000 k, podjazdy 100 do 500 metrów
| Km: | 41.73 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 02:43 | km/h: | 15.36 |
| Pr. maks.: | 49.93 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 168168 ( 92%) | HRavg | 112( 61%) |
| Kalorie: | 1182kcal | Podjazdy: | 442m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzień odpoczynku. Wolniutko przed siebie i tylko asfalt. Tylko w Zagórzu trochę po lesie
20160812_01
Piątek, 12 sierpnia 2016 Kategoria wycieczki, kilometrów 50 do 60, 1000-2000 k, podjazdy 100 do 500 metrów
| Km: | 50.36 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 02:37 | km/h: | 19.25 |
| Pr. maks.: | 49.04 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 187187 (103%) | HRavg | 127( 70%) |
| Kalorie: | 1449kcal | Podjazdy: | 421m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Miał być Chełmiec. Ale jak wsiadłem na siodełko, okazało się, że nie mam siły na górki. Wybrałem więc opcję asfaltową.
