Jogypai
20160811_01
Czwartek, 11 sierpnia 2016 Kategoria wycieczki, kilometrów 40 do 50, 1000-2000 k, podjazdy 100 do 500 metrów
| Km: | 40.06 | Km teren: | 13.50 | Czas: | 02:24 | km/h: | 16.69 |
| Pr. maks.: | 46.21 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 160160 ( 88%) | HRavg | 124( 68%) |
| Kalorie: | 1274kcal | Podjazdy: | 381m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Lekko po lasach. Daisy, potem okolice Strugi. 8 stopni. Jak w październiku. Wymarzony urlop
20160810_01
Środa, 10 sierpnia 2016 Kategoria wycieczki, kilometrów 40 do 50, 1000-2000 k, podjazdy 100 do 500 metrów
| Km: | 40.30 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:59 | km/h: | 20.32 |
| Pr. maks.: | 52.15 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 170170 ( 93%) | HRavg | 134( 74%) |
| Kalorie: | 1215kcal | Podjazdy: | 330m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj temperatura koło 11 stopni. Czyli idealna. Podoba mi się takie lato.
20160809_01
Wtorek, 9 sierpnia 2016 Kategoria wycieczki, kilometrów 30 do 40, 1000-2000 k, podjazdy 100 do 500 metrów
| Km: | 32.57 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:56 | km/h: | 16.85 |
| Pr. maks.: | 41.42 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 170170 ( 93%) | HRavg | 129( 71%) |
| Kalorie: | 1106kcal | Podjazdy: | 314m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Na początek urlopowych planów, jakże by inaczej, Daisy.
20160808_02
Poniedziałek, 8 sierpnia 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 4.97 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:14 | km/h: | 21.30 |
| Pr. maks.: | 42.83 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 161161 ( 88%) | HRavg | 131( 72%) |
| Kalorie: | 138kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Urlop!
20160808
Poniedziałek, 8 sierpnia 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 6.31 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 15.77 |
| Pr. maks.: | 35.19 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 196196 (108%) | HRavg | 122( 67%) |
| Kalorie: | 209kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ostatni poranny dojazd przed urlopem
20160807_01
Niedziela, 7 sierpnia 2016 Kategoria wycieczki, 500-1000 k, kilometrów 20 do 30, podjazdy 100 do 500 metrów
| Km: | 20.48 | Km teren: | 2.50 | Czas: | 01:13 | km/h: | 16.83 |
| Pr. maks.: | 46.82 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 156156 ( 86%) | HRavg | 111( 61%) |
| Kalorie: | 515kcal | Podjazdy: | 180m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po sobotniej przerwie trzeba mnie było z łóżka wyciągać wołami. Ale się udało. Nie żałuję, choć nie za bardzo mi się dzisiaj jechało. Po nocy w pociągu, sobocie w biegu siły nie było.
Ranek
To kiedyś była polna droga. Potem ją poszerzyli, utwardzili. Zamordowali...
Ranek
To kiedyś była polna droga. Potem ją poszerzyli, utwardzili. Zamordowali...
20160805_02
Piątek, 5 sierpnia 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 5.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 21.44 |
| Pr. maks.: | 40.57 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 169169 ( 93%) | HRavg | 130( 71%) |
| Kalorie: | 146kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Deszcz...
20160805_01
Piątek, 5 sierpnia 2016 Kategoria Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 10 do 20
| Km: | 10.27 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 15.80 |
| Pr. maks.: | 44.30 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 149149 ( 82%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 303kcal | Podjazdy: | 111m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy przez obwodnicę. Odnotujmy: obwodnicy wciąż nie ma, ilość stłuczki szklanej rośnie, można spotkać sarnę. Generalnie mnie tam pasuje. Szkiełka ominę bokiem a reszta pasi.
20160804_02
Czwartek, 4 sierpnia 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 8.87 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 00:30 | km/h: | 17.74 |
| Pr. maks.: | 40.62 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 170170 ( 93%) | HRavg | 132( 72%) |
| Kalorie: | 308kcal | Podjazdy: | 80m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Gorąco więc jak ten głupi uznałem, że podjadę szlakiem z Wyzwolenia do Harcówki. Stromo, wąsko, wyboiście. Technicznie. Dwa zakręty 180 stopni. Wiedziałem, że tam są, ale sądziłem, że pod górkę będzie je łatwiej pokonać. Nie było łatwiej. Na obu zaliczyłem podpórki.
20160804_01
Czwartek, 4 sierpnia 2016 Kategoria Praca, podjazdy 100 do 500 metrów, 100-500 k, kilometrów 10 do 20
| Km: | 14.03 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:50 | km/h: | 16.84 |
| Pr. maks.: | 47.50 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 152152 ( 83%) | HRavg | 117( 64%) |
| Kalorie: | 392kcal | Podjazdy: | 120m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przez Szczawno Zdrój. W Szczawnie zaś przez park.
