Jogypai
20161102_02
Środa, 2 listopada 2016 Kategoria 500-1000 k, kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 15.65 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:56 | km/h: | 16.77 |
| Pr. maks.: | 40.71 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 177177 ( 97%) | HRavg | 137( 75%) |
| Kalorie: | 591kcal | Podjazdy: | 150m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzień Zaduszny. Po pracy na cmentarz. Po cmentarzu jeszcze trochę dookoła po niedokończonej ścieżce przez Kozice. Cały dzień pogoda - a jak jechałem - deszcz.
20161102_01
Środa, 2 listopada 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.98 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 14.95 |
| Pr. maks.: | 35.64 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | 145145 ( 80%) | HRavg | 113( 62%) |
| Kalorie: | 177kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca. Prosto. Krótko. Ale nie tak ciemno po zmianie czasu
20161031_02
Poniedziałek, 31 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 4.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 22.75 |
| Pr. maks.: | 42.40 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 170170 ( 93%) | HRavg | 143( 79%) |
| Kalorie: | 153kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziś późno kończyłem. Najkrótszą wersją do domu.
20161031_01
Poniedziałek, 31 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 14.91 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:55 | km/h: | 16.27 |
| Pr. maks.: | 45.80 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 160160 ( 88%) | HRavg | 125( 69%) |
| Kalorie: | 490kcal | Podjazdy: | 210m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy przez Dziećmorowice. Aż żal, że tak rzadko mam na to czas. No, ale dziś miałem :-)
20161029_01
Sobota, 29 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, Miasto, podjazdy 0 do 100 metrów, Zakupy
| Km: | 8.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 16.57 |
| Pr. maks.: | 39.70 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 159159 ( 87%) | HRavg | 124( 68%) |
| Kalorie: | 270kcal | Podjazdy: | 85m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jak za starych dobrych czasów. Po bułki i nic więcej.
20161028_02
Piątek, 28 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.05 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 18.94 |
| Pr. maks.: | 40.70 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 213213 (117%) | HRavg | 127( 70%) |
| Kalorie: | 152kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy znów przez Batorego.
20161028_01
Piątek, 28 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.95 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 16.23 |
| Pr. maks.: | 33.50 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | 147147 ( 81%) | HRavg | 114( 62%) |
| Kalorie: | 170kcal | Podjazdy: | 65m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Koniec tygodnia. Wychodzi na to, że październik mamy rekordowy mimo brzydkiej pogody. Za rok ciężko będzie pobić własny wynik
20161027_02
Czwartek, 27 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.17 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 19.39 |
| Pr. maks.: | 42.60 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 175175 ( 96%) | HRavg | 142( 78%) |
| Kalorie: | 187kcal | Podjazdy: | 35m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy przez ulicę Batorego w pościgu za pewnym rowerzystą chodnikowym. Zostawił mnie na światłach na Pl. Grunwaldzkim - pomykając po pasach i chodnikach. Dogoniłem go na Batorego...
20161027_01
Czwartek, 27 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.95 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 17.00 |
| Pr. maks.: | 35.10 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 169169 ( 93%) | HRavg | 127( 70%) |
| Kalorie: | 196kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy tak samo jak wczoraj.
20161026_02
Środa, 26 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 3.75 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:10 | km/h: | 22.50 |
| Pr. maks.: | 38.50 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 171171 ( 94%) | HRavg | 156( 86%) |
| Kalorie: | 138kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jedyna przygoda na drodze z pracy to za późno włączony Polar...
