Jogypai
20161014_02
Piątek, 14 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca, Zakupy
| Km: | 6.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 16.33 |
| Pr. maks.: | 35.30 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 157157 ( 86%) | HRavg | 117( 64%) |
| Kalorie: | 185kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy do bankomatu. Drugi raz w tym tygodniu. Ale potem po kwiatki dla żonki. Pierwszy raz w tym roku :-)
Dzień Nauczyciela...
Dzień Nauczyciela...
20161014_01
Piątek, 14 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 15.55 |
| Pr. maks.: | 35.40 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 145145 ( 80%) | HRavg | 114( 62%) |
| Kalorie: | 175kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. W końcu bez przeciwdeszczowych płaszczy.
20161013_02
Czwartek, 13 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 4.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 18.53 |
| Pr. maks.: | 37.40 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | 158158 ( 87%) | HRavg | 124( 68%) |
| Kalorie: | 147kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Krótka wersja
20161013_01
Czwartek, 13 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.30 |
| Pr. maks.: | 34.50 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | 144144 ( 79%) | HRavg | 109( 60%) |
| Kalorie: | 173kcal | Podjazdy: | 65m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Mokro again.
20161012_02
Środa, 12 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca, Zakupy
| Km: | 6.67 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 17.40 |
| Pr. maks.: | 33.10 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | 171171 ( 94%) | HRavg | 136( 75%) |
| Kalorie: | 249kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Deszcz. Ale musiałem pojechać do bankomatu i do paczkomatu. Czyli i praca i zakupy.
20161012_01
Środa, 12 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.38 |
| Pr. maks.: | 32.60 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | 147147 ( 81%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 189kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Owszem, zatrzymałem się przy Pomniku Górników. Ale nie jeździłem dookoła. Co ten GPS pokazuje?
20161011_02
Wtorek, 11 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 4.89 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 19.56 |
| Pr. maks.: | 39.30 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | 133( 73%) |
| Kalorie: | 159kcal | Podjazdy: | 35m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy w deszczu. Nie jakaś ulewa, ale tyle, żeby przemoknąć wystarczyło. Trochę ślad GPS ześwirował. Też chyba przez pogodę.
20161011_01
Wtorek, 11 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 5.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 16.25 |
| Pr. maks.: | 36.10 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 147147 ( 81%) | HRavg | 117( 64%) |
| Kalorie: | 173kcal | Podjazdy: | 65m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Poranne dotoczenie się do pracy. Przez Rynek. Rynek po ciemku ładnie oświetlony
20161010_02
Poniedziałek, 10 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 4.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 19.76 |
| Pr. maks.: | 38.80 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 165165 ( 91%) | HRavg | 130( 71%) |
| Kalorie: | 144kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót bardzo późno dzisiaj. Dlatego bez siły i chęci na coś więcej
20161010_01
Poniedziałek, 10 października 2016 Kategoria 100-500 k, kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, Praca
| Km: | 6.13 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.71 |
| Pr. maks.: | 33.90 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | 152152 ( 83%) | HRavg | 120( 66%) |
| Kalorie: | 206kcal | Podjazdy: | 65m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Ciemno już...
