Jogypai
20160716_01
Sobota, 16 lipca 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, Miasto, wycieczki
| Km: | 23.78 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 01:26 | km/h: | 16.59 |
| Pr. maks.: | 48.10 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 172172 ( 95%) | HRavg | 128( 70%) |
| Kalorie: | 806kcal | Podjazdy: | 310m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rusinów i Sobieskiego. Trochę więc po ścieżkach, a trochę po mieście...
20160715_02
Piątek, 15 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca, Zakupy
| Km: | 6.06 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 15.15 |
| Pr. maks.: | 41.60 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 159159 ( 87%) | HRavg | 111( 61%) |
| Kalorie: | 168kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z wizytą w przychodni po drodze. Czyli na roboczo przejazd
20160715_01
Piątek, 15 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 16.44 |
| Pr. maks.: | 36.80 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 143143 ( 79%) | HRavg | 119( 65%) |
| Kalorie: | 210kcal | Podjazdy: | 65m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kupując pedały SPD nie przewidziałem sytuacji, że zmoczone buty mogą się nie dosuszyć. I co? I nic. Trzeba jechać w mokrych
20160714_02
Czwartek, 14 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.25 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 19.69 |
| Pr. maks.: | 44.60 | Temperatura: | °C | HRmax: | 179179 ( 98%) | HRavg | 144( 79%) |
| Kalorie: | 194kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
A ja myślałem, że rano zmokłem... Lało i wiatr w twarz. Spadający Kapturek...
20160714_01
Czwartek, 14 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.62 |
| Pr. maks.: | 29.40 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 142142 ( 78%) | HRavg | 111( 61%) |
| Kalorie: | 183kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Deszcz pada deszcz pada deszcz pada deszcz pada deszcz pada deszcz
20160713_02
Środa, 13 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:14 | km/h: | 22.24 |
| Pr. maks.: | 46.10 | Temperatura: | °C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | 133( 73%) |
| Kalorie: | 147kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Hard day in work...
20160713_01
Środa, 13 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:27 | km/h: | 13.24 |
| Pr. maks.: | 36.70 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 137137 ( 75%) | HRavg | 104( 57%) |
| Kalorie: | 163kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po nocnych ulewach mokro. Skupiam się na omijaniu kałuż.
20160712_02
Wtorek, 12 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.77 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 15.05 |
| Pr. maks.: | 43.30 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 163163 ( 90%) | HRavg | 108( 59%) |
| Kalorie: | 149kcal | Podjazdy: | 35m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kropiło.
20160712_01
Wtorek, 12 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 13.22 |
| Pr. maks.: | 36.10 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 148148 ( 81%) | HRavg | 114( 62%) |
| Kalorie: | 235kcal | Podjazdy: | 90m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przez najnowsze miasto
20160711_03
Poniedziałek, 11 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 3.15 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:37 | km/h: | 5.11 |
| Pr. maks.: | 18.90 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 136136 ( 75%) | HRavg | 84( 46%) |
| Kalorie: | 111kcal | Podjazdy: | 25m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wieczorem z dzieckiem w poszukiwaniu Pokemonów...
