Jogypai
20160705_02
Wtorek, 5 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 9.21 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:25 | km/h: | 22.10 |
| Pr. maks.: | 48.10 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 175175 ( 96%) | HRavg | 143( 79%) |
| Kalorie: | 283kcal | Podjazdy: | 65m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Tempem główną drogą przez miasto. Światła nawet sprzyjały.
20160705_01
Wtorek, 5 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 14.44 |
| Pr. maks.: | 41.80 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 146146 ( 80%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 234kcal | Podjazdy: | 95m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Chyba się źle ubrałem. Będzie gorąco w drodze z pracy...
20160704_02
Poniedziałek, 4 lipca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 14.22 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 00:45 | km/h: | 18.96 |
| Pr. maks.: | 49.10 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 169169 ( 93%) | HRavg | 133( 73%) |
| Kalorie: | 448kcal | Podjazdy: | 195m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy przez Rusinów. Trochę asfalt, trochę asfaltu wspomnienie...
Na podjeździe pod Świdnicką PR. Zaskakujące, bo nie jechałem jakoś ambitnie...
Na podjeździe pod Świdnicką PR. Zaskakujące, bo nie jechałem jakoś ambitnie...
20160704_01
Poniedziałek, 4 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.19 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 16.15 |
| Pr. maks.: | 36.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | 144144 ( 79%) | HRavg | 75( 41%) |
| Kalorie: | 191kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Toczenie się do pracy. Coś chłodno dzisiaj :-)
20160703_01
Niedziela, 3 lipca 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, Miasto, wycieczki
| Km: | 20.15 | Km teren: | 1.50 | Czas: | 02:01 | km/h: | 9.99 |
| Pr. maks.: | 48.37 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 146146 ( 80%) | HRavg | 101( 55%) |
| Kalorie: | 663kcal | Podjazdy: | 210m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po mieście. Tu i tam
20160702_02
Sobota, 2 lipca 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, 1000-2000 k, kilometrów 40 do 50, wycieczki
| Km: | 42.89 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:35 | km/h: | 16.60 |
| Pr. maks.: | 45.97 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | 179179 ( 98%) | HRavg | 149( 82%) |
| Kalorie: | 1882kcal | Podjazdy: | 320m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z FSa w Strzegomiu. Miałem więcej czasu niż rano, więc pojechałem dłuższą trasę. Upał. W połowie drogi nieco się zagotowałem. W Strudze zaś złapała mnie burza i to było najlepsze, co dziś się mogło mi przytrafić...
Jak to na FS-ie - dwie godziny kręciłem się rowerowo po mieście - ale bez włączonej apki. Więc poszło w powietrze.
Jak to na FS-ie - dwie godziny kręciłem się rowerowo po mieście - ale bez włączonej apki. Więc poszło w powietrze.
20160702_01
Sobota, 2 lipca 2016 Kategoria podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 23.39 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 22.28 |
| Pr. maks.: | 48.15 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 169169 ( 93%) | HRavg | 137( 75%) |
| Kalorie: | 671kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przejazd do Strzegomia na IV FS Lower Silesia. Trasa łatwa - sporo w dół. Reszta po płaskim.
20160701_02
Piątek, 1 lipca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 12.83 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:38 | km/h: | 20.26 |
| Pr. maks.: | 51.28 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 172172 ( 95%) | HRavg | 141( 77%) |
| Kalorie: | 424kcal | Podjazdy: | 101m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy w upale. Wciąż pocieszam się po odpadnięciu naszych z turnieju - i nie jeżdżę najkrótszymi trasami...
Nie mordowałem tempa jakoś specjalnie a tu proszę. Trzy PR w Stravie! Jak na moje możliwości i z torbą na plecach - mogę być zadowolony
Nie mordowałem tempa jakoś specjalnie a tu proszę. Trzy PR w Stravie! Jak na moje możliwości i z torbą na plecach - mogę być zadowolony
20160701_01
Piątek, 1 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.91 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 15.82 |
| Pr. maks.: | 36.10 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 143143 ( 79%) | HRavg | 117( 64%) |
| Kalorie: | 239kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Nasi odpadli z Euro. Pojechałem więc dłuższą, krętą trasą, żeby sobie wynagrodzić stratę.
20160630_02
Czwartek, 30 czerwca 2016 Kategoria Praca, 100-500 k, podjazdy 0 do 100 metrów, kilometrów 0 do 10
| Km: | 8.15 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:26 | km/h: | 18.81 |
| Pr. maks.: | 36.90 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | 164164 ( 90%) | HRavg | 131( 72%) |
| Kalorie: | 254kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Marysia | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy
