Jogypai
20160915_01
Czwartek, 15 września 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 14.26 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:53 | km/h: | 16.14 |
| Pr. maks.: | 36.24 | Temperatura: | 9.0°C | HRmax: | 153153 ( 84%) | HRavg | 117( 64%) |
| Kalorie: | 413kcal | Podjazdy: | 161m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W końcu zdążyłem wyrobić się rano z takim czasem, który pozwolił pojeździć po mieście. Bardzo by było przyjemnie, gdyby nie spieszący do pracy kierowcy bombowców
20160914_02
Środa, 14 września 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 18.53 |
| Pr. maks.: | 37.76 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | 151151 ( 83%) | HRavg | 113( 62%) |
| Kalorie: | 121kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Coś lenistwo mnie zjada. Znów najkrótszy wariant
20160914_01
Środa, 14 września 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.73 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 14.49 |
| Pr. maks.: | 46.70 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 145145 ( 80%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 244kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Lotników znów zaliczone. Dziś nędza. Dwóch spotkanych rowerowych braci zostawiło mnie w tyle...
20160913_02
Wtorek, 13 września 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.89 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 19.56 |
| Pr. maks.: | 40.14 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 150150 ( 82%) | HRavg | 114( 62%) |
| Kalorie: | 116kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Późno z pracy wyszedłem. Dlatego prosto do domu
20160913_01
Wtorek, 13 września 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:27 | km/h: | 14.51 |
| Pr. maks.: | 35.13 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 140140 ( 77%) | HRavg | 107( 59%) |
| Kalorie: | 175kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powolutku
20160912_02
Poniedziałek, 12 września 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 18.50 |
| Pr. maks.: | 39.37 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | 161161 ( 88%) | HRavg | 119( 65%) |
| Kalorie: | 191kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Torba coraz cięższa. Coraz cieplejsze dni. A ten furman, co mnie na zielonym wymusił pierwszeństwo pójdzie na YouTuba, przyrzekam.
20160912_01
Poniedziałek, 12 września 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.25 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 13.39 |
| Pr. maks.: | 35.49 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 182182 (100%) | HRavg | 105( 58%) |
| Kalorie: | 176kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Coraz ciemniej rano. Lampki ruszają do boju
20160911_01
Niedziela, 11 września 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, 1000-2000 k, kilometrów 40 do 50, wycieczki
| Km: | 40.29 | Km teren: | 20.00 | Czas: | 03:15 | km/h: | 12.40 |
| Pr. maks.: | 43.28 | Temperatura: | 172.0°C | HRmax: | 172172 ( 95%) | HRavg | 112( 61%) |
| Kalorie: | 1377kcal | Podjazdy: | 331m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiaj w większości drogi polne i leśne. Nie licząc Jaworzyny Śląskiej. Tam pokręciłem się asfaltowo.
Przejazd w dużej części moją ulubioną Drogą Węglową - historia tej arterii zawsze mnie intrygowała.
Droga Węglowa
Graffiti w Jaworzynie. Oczywiście tematyka kolejowa
Polna droga między Cierniami a Mokrzeszowem
Zabytkowa, ale czynna, owczarnia. Mokrzeszów.
Przejazd w dużej części moją ulubioną Drogą Węglową - historia tej arterii zawsze mnie intrygowała.
Droga Węglowa
Graffiti w Jaworzynie. Oczywiście tematyka kolejowa
Polna droga między Cierniami a Mokrzeszowem
Zabytkowa, ale czynna, owczarnia. Mokrzeszów.
20160910_01
Sobota, 10 września 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, 1000-2000 k, kilometrów 40 do 50, wycieczki
| Km: | 45.73 | Km teren: | 3.00 | Czas: | 02:52 | km/h: | 15.95 |
| Pr. maks.: | 49.50 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | 173173 ( 95%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 1305kcal | Podjazdy: | 321m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pętla po asfaltach. W Świebodzicach pokręciłem się w poszukiwaniu kilku rzeczy. Wygląda to na śladzie GPS jakbym się zgubił.
Na drogach widać już opadłe kasztany. Jesień.
O. I rekord życiowy na 20 km :-)
Na drogach widać już opadłe kasztany. Jesień.
O. I rekord życiowy na 20 km :-)
20160909_02
Piątek, 9 września 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:14 | km/h: | 21.17 |
| Pr. maks.: | 40.42 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 162162 ( 89%) | HRavg | 119( 65%) |
| Kalorie: | 118kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do domu. Załadowany po uszy sprzętem, więc najkrótszą drogą
