Jogypai
20160624_01
Piątek, 24 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.09 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 15.22 |
| Pr. maks.: | 35.80 | Temperatura: | 17.0°C | HRmax: | 143143 ( 79%) | HRavg | 111( 61%) |
| Kalorie: | 215kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
I tak oto kolejny bastion padł. Dziś pierwszy raz w życiu w SPD. Nawet nawet. Pyska nie rozbiłem. Wrażenia pozytywne. Najgorzej w pracy - stuk puk po kafelkach. Człowiek jak kowboj w ostrogach...
20160623_03
Czwartek, 23 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Zakupy
| Km: | 4.23 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:22 | km/h: | 11.54 |
| Pr. maks.: | 29.19 | Temperatura: | 28.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Rower jak nowy. Jeśli można tak powiedzieć o maszynie z 1995 roku. A może z 94? Tak czy siak - hak naprostowany, przerzutka wymieniona. Przy okazji regulacja luzu na tylnym kole. Za wszystko 150 złotych polskich
20160623_02
Czwartek, 23 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.20 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 17.71 |
| Pr. maks.: | 35.80 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 175175 ( 96%) | HRavg | 131( 72%) |
| Kalorie: | 210kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Marysia | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zaczęło się. Gorąc nie do wytrzymania. A było tak pięknie.
20160623_01
Czwartek, 23 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.12 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 15.30 |
| Pr. maks.: | 45.50 | Temperatura: | 14.0°C | HRmax: | 150150 ( 82%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 192kcal | Podjazdy: | 71m | Sprzęt: Marysia | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. To co? Mamy lato? Kurtka została w domu. Przy Pełcznicy trochę zimno, ale dalej już było lepiej.
Siedzi mi jakieś zmęczenie w nogach i w karku. Może to przez jazdę na nie moim rowerze?
Siedzi mi jakieś zmęczenie w nogach i w karku. Może to przez jazdę na nie moim rowerze?
20160622_02
Środa, 22 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 8.00 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:24 | km/h: | 20.00 |
| Pr. maks.: | 39.60 | Temperatura: | °C | HRmax: | 174174 ( 96%) | HRavg | 136( 75%) |
| Kalorie: | 241kcal | Podjazdy: | 59m | Sprzęt: Marysia | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy
20160622_01
Środa, 22 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 7.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:36 | km/h: | 12.50 |
| Pr. maks.: | 39.20 | Temperatura: | °C | HRmax: | 136136 ( 75%) | HRavg | 107( 59%) |
| Kalorie: | 282kcal | Podjazdy: | 163m | Sprzęt: Marysia | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca. Trochę dłuższy wariant ulicą Lotników z wizytą w starym kamieniołomie.
A na foto nowe pedały. Czekają do czwartku w pudełku...
A na foto nowe pedały. Czekają do czwartku w pudełku...
20160621_02
Wtorek, 21 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca, Zakupy
| Km: | 6.40 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:21 | km/h: | 18.29 |
| Pr. maks.: | 47.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | 128( 70%) |
| Kalorie: | 193kcal | Podjazdy: | 84m | Sprzęt: Marysia | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Po drodze paczkomat. W paczkomacie nowe pedały. Spróbujemy tego SPD poużywać...
A podstawowy rowerek będzie na czwartek. Hak wyprostowany.
A podstawowy rowerek będzie na czwartek. Hak wyprostowany.
20160621_01
Wtorek, 21 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 14.54 |
| Pr. maks.: | 43.20 | Temperatura: | °C | HRmax: | 141141 ( 77%) | HRavg | 114( 62%) |
| Kalorie: | 173kcal | Podjazdy: | 69m | Sprzęt: Marysia | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Wciąż na rowerku córkowym. Mój dzisiaj jedzie do serwisu.
20160620_02
Poniedziałek, 20 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.10 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 17.00 |
| Pr. maks.: | 37.40 | Temperatura: | °C | HRmax: | 142142 ( 78%) | HRavg | 107( 59%) |
| Kalorie: | 156kcal | Podjazdy: | 54m | Sprzęt: Marysia | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Deszczowo.
Umówiłem się z mechanikiem na prostowanie haka. Ale dziś już nie mam jak zawieźć roweru do serwisu :-/
Umówiłem się z mechanikiem na prostowanie haka. Ale dziś już nie mam jak zawieźć roweru do serwisu :-/
20160620_01
Poniedziałek, 20 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.70 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:27 | km/h: | 12.67 |
| Pr. maks.: | 38.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | 143143 ( 79%) | HRavg | 109( 60%) |
| Kalorie: | 168kcal | Podjazdy: | 74m | Sprzęt: Marysia | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po śmierci przerzutki tylnej oraz ciężkich obrażeniach haka - dziś
przejazd na rowerze córki. Rama o jeden rozmiar za mała. A jedzie to to
jakby w trybach miało dwa kilo masła. Nic dziwnego, że dziecko woli
ostatnio deskorolkę...
