Jogypai
20160609_01
Czwartek, 9 czerwca 2016 Kategoria 1000-2000 k, kilometrów 50 do 60, podjazdy 500 do 1000 metrów, Praca, wycieczki
| Km: | 52.62 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 02:58 | km/h: | 17.74 |
| Pr. maks.: | 58.80 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 174174 ( 96%) | HRavg | 127( 70%) |
| Kalorie: | 1997kcal | Podjazdy: | 590m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przejazd do Kudowy na szkolenie. Głównie szosa, ale było i odrobinę przez las w Czechach. Bardzo przyjemna jada w lekkim tempie. Niechcący rozbiłem to na dwa odcinki w maszynce do liczenia - i tylko Endomondo pozwoliło połączyć dwie trasy w jedną. Ma ten serwis swoje przewagi...
20160608_02
Środa, 8 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 18.38 |
| Pr. maks.: | 39.70 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 149149 ( 82%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 125kcal | Podjazdy: | 35m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Polar znów zjadł część odległości :-/ (po exporcie do Strava - tam jest dobrze.Export do Endomondo - odległość zjedzona. Czyli Strava rządzi.
20160608_01
Środa, 8 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 10.01 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:42 | km/h: | 14.30 |
| Pr. maks.: | 41.90 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 148148 ( 81%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 324kcal | Podjazdy: | 145m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy opłotkami. Obowdnica wciąż nasza. W tym roku chyba jeszcze nie wejdą z maszynami...
20160607_02
Wtorek, 7 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | km/h: | 19.77 |
| Pr. maks.: | 39.30 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 178178 ( 98%) | HRavg | 143( 79%) |
| Kalorie: | 226kcal | Podjazdy: | 75m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jakoś nie mogę załapać - wyszły mi te interwały czy nie?
20160607_01
Wtorek, 7 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 500-1000 k, Praca
| Km: | 7.80 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 16.14 |
| Pr. maks.: | 41.30 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 143143 ( 79%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 650kcal | Podjazdy: | 85m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20160606_02
Poniedziałek, 6 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 19.09 |
| Pr. maks.: | 38.70 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 168168 ( 92%) | HRavg | 134( 74%) |
| Kalorie: | 230kcal | Podjazdy: | 60m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Pierwszy raz Endomondo jako aplikacja wtórna - nie włączona podczas jazdy tylko zasilona zrzuconym plikiem. Ma to dobre i złe strony. Złe - na pewno Endomondo się to nie spodoba, że zostają tylko pamiętnikiem. Dobre - w końcu jakieś wiarygodne dane średniej prędkości, maksymalnej prędkości itp. Choć akurat wykres prędkości jakiś kanciasty.
Strefy tętna zupełnie inne. Trzeba to będzie jeszcze ogarnąć...
Strefy tętna zupełnie inne. Trzeba to będzie jeszcze ogarnąć...
20160606_01
Poniedziałek, 6 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.26 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 13.41 |
| Pr. maks.: | 32.50 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 136136 ( 75%) | HRavg | 104( 57%) |
| Kalorie: | 170kcal | Podjazdy: | 65m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przejazd do pracy. Po sobocie i niedzieli starałem się utrzymać tętno poniżej 120. I ćwiczenie wysokiej kadencji...
20160604_02
Sobota, 4 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, 500-1000 k, Miasto
| Km: | 16.60 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 01:04 | km/h: | 15.56 |
| Pr. maks.: | 44.30 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 650kcal | Podjazdy: | 180m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Kręciłem się po terenie zawodów Bikemaraton. Fajnie to wszystko zorganizowane. Porobiłem zdjęć. Ponagrywałem filmów. Fajna impreza.
Polar dwa razy restartował odległość. Coś z czujnikiem? W sumie zgubił cztery kilometry.
To tętno na początku trasy też jakieś z kosmosu. Nie wiem czyje. Na pewno nie moje.
Polar dwa razy restartował odległość. Coś z czujnikiem? W sumie zgubił cztery kilometry.
To tętno na początku trasy też jakieś z kosmosu. Nie wiem czyje. Na pewno nie moje.
20160604_01
Sobota, 4 czerwca 2016 Kategoria 1000-2000 k, kilometrów 40 do 50, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki
| Km: | 44.91 | Km teren: | 5.50 | Czas: | 02:28 | km/h: | 18.21 |
| Pr. maks.: | 51.90 | Temperatura: | °C | HRmax: | 168168 ( 92%) | HRavg | 130( 71%) |
| Kalorie: | 1406kcal | Podjazdy: | 520m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Debiut nowego sprzętu do zapisywania aktywności. Uczę się. Na początek nie zapisało śladu GPS. Na szczęście równolegle chodziło jeszcze Endomondo.
20160602_02
Czwartek, 2 czerwca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.40 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 17.76 |
| Pr. maks.: | 33.24 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 195kcal | Podjazdy: | 84m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
DO domu przez Nowe Miasto - wariant z ulicą Nowowiejską. Ale tam strasznie mokro w lesie po deszczach. I teraz czeka mnie mycie roweru...
