Jogypai
20160710_01
Niedziela, 10 lipca 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 20.25 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:16 | km/h: | 15.99 |
| Pr. maks.: | 50.50 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 158158 ( 87%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 578kcal | Podjazdy: | 270m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zaspałem! Wyjechałem więc z myślą, że nie zdążę. Nie zdążę pojeździć. Nie zdążę na zakupy. Nie zdążę z kawą. Przez to cała jazda jakaś taka bez przekonania. Trochę lasów, tam mocniej. Trochę asfaltów, tam lajtowo.
20160709_01
Sobota, 9 lipca 2016 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, 1000-2000 k, kilometrów 30 do 40, wycieczki
| Km: | 30.14 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 01:51 | km/h: | 16.29 |
| Pr. maks.: | 52.70 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 172172 ( 95%) | HRavg | 130( 71%) |
| Kalorie: | 1061kcal | Podjazdy: | 430m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Leśna i asfaltowa. Naprawdę trudno się czasami zdecydować. Dziś wiele znanych ścieżek w nowej konfiguracji. Plus jedna nowa, chociaż w starych miejscach - lasem od okolic Pogorzały do Julianowa.
20160708_02
Piątek, 8 lipca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 13.98 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 18.64 |
| Pr. maks.: | 52.00 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | 169169 ( 93%) | HRavg | 97( 53%) |
| Kalorie: | 305kcal | Podjazdy: | 142m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Podjazd pod Świdnicką i z Rusinowa do Kozic
20160708_01
Piątek, 8 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.66 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 14.27 |
| Pr. maks.: | 35.50 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 147147 ( 81%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 216kcal | Podjazdy: | 90m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przez Nowe Miasto. Trochę zimno jak na krótki rękaw
20160707_02
Czwartek, 7 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca, Trening
| Km: | 6.74 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 00:27 | km/h: | 14.98 |
| Pr. maks.: | 38.90 | Temperatura: | 18.0°C | HRmax: | 175175 ( 96%) | HRavg | 131( 72%) |
| Kalorie: | 269kcal | Podjazdy: | 110m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
I co. Czy takie leśne interwały mogą być? Eee, jednak nie. Bylejako to wygląda
20160707_01
Czwartek, 7 lipca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 14.61 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:45 | km/h: | 19.48 |
| Pr. maks.: | 56.90 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 152152 ( 83%) | HRavg | 125( 69%) |
| Kalorie: | 409kcal | Podjazdy: | 125m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dziś w nieustającym konkursie na najdłuższą drogę do pracy zdobyłem chyba kilka punktów, co?
20160706_02
Środa, 6 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 24.74 |
| Pr. maks.: | 44.00 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 164164 ( 90%) | HRavg | 132( 72%) |
| Kalorie: | 135kcal | Podjazdy: | 40m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Na krótko
20160706_01
Środa, 6 lipca 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 10.37 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:43 | km/h: | 14.47 |
| Pr. maks.: | 44.70 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 151151 ( 83%) | HRavg | 114( 62%) |
| Kalorie: | 321kcal | Podjazdy: | 145m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Obwodnicą. Ponoć ostatnio ktoś podawał, że jednak nie będzie kasy na jej uruchomienie. Dobrze! Mogłaby jednak znaleźć się kasa na sprzątanie tej stłuczki szklanej...
20160705_02
Wtorek, 5 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 9.21 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:25 | km/h: | 22.10 |
| Pr. maks.: | 48.10 | Temperatura: | 21.0°C | HRmax: | 175175 ( 96%) | HRavg | 143( 79%) |
| Kalorie: | 283kcal | Podjazdy: | 65m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Tempem główną drogą przez miasto. Światła nawet sprzyjały.
20160705_01
Wtorek, 5 lipca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.22 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 14.44 |
| Pr. maks.: | 41.80 | Temperatura: | 11.0°C | HRmax: | 146146 ( 80%) | HRavg | 116( 64%) |
| Kalorie: | 234kcal | Podjazdy: | 95m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Chyba się źle ubrałem. Będzie gorąco w drodze z pracy...
