Jogypai
20150918_01
Piątek, 18 września 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 9.99 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:46 | km/h: | 13.03 |
| Pr. maks.: | 30.26 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 264kcal | Podjazdy: | 98m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Tak się tam trochę pokręciłem i wykręciłem 9,99 km. Szkoda, że nie spojrzałem na licznik przed zaparkowaniem. Byłoby 10...
20150815_02
Wtorek, 15 września 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.74 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:14 | km/h: | 20.31 |
| Pr. maks.: | 38.91 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 124kcal | Podjazdy: | 21m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Śluzami rowerowymi...
20150915_01
Wtorek, 15 września 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 13.86 |
| Pr. maks.: | 35.09 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 182kcal | Podjazdy: | 63m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Trochę dookoła
20150913_01
Niedziela, 13 września 2015 Kategoria podjazdy 1000 do 1500 metrów, 1000-2000 k, kilometrów 50 do 60, wycieczki
| Km: | 55.59 | Km teren: | 14.00 | Czas: | 03:45 | km/h: | 14.82 |
| Pr. maks.: | 65.00 | Temperatura: | 15.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1459kcal | Podjazdy: | 1262m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do Międzygórza po ciemku. Potem bladym świtem zameldowałem się na Przełęczy Śnieżnickiej. Miałem myśl, żeby zdobyć Śnieżnik - ale wiatr oraz kłębiące się nad nim chmury mi to odradziły. Zjechałem więc do Kletna a stamtąd podjazd do Przełęczy Puchaczówka. I zjaaaaaazd do Idzikowa. Pobiłem własny rekord prędkości - licznik pokazał 65 km na godzinę.
Wietrznie. Od 11 do 19 stopni. Pod Śnieżnikiem nawet mgliście. 1262 w górę! Szkoda, że plan dnia nie pozwolił mi na dołożenie jeszcze kilku kilometrów i dobicie do 60 km...
Świt na drodze nad Międzygórzem
Przełęcz Śnieżnicka
Panoramka z Przełęczy Puchaczówka
Wietrznie. Od 11 do 19 stopni. Pod Śnieżnikiem nawet mgliście. 1262 w górę! Szkoda, że plan dnia nie pozwolił mi na dołożenie jeszcze kilku kilometrów i dobicie do 60 km...
Świt na drodze nad Międzygórzem
Przełęcz Śnieżnicka
Panoramka z Przełęczy Puchaczówka
20150912_02
Sobota, 12 września 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, wycieczki
| Km: | 6.09 | Km teren: | 5.50 | Czas: | 00:39 | km/h: | 9.37 |
| Pr. maks.: | 23.52 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 165kcal | Podjazdy: | 256m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wieczorny spacerek po lesie. Bardziej na zdjęciowo niż na sportowo - co widać po liczbie postojów
Endo
Endo
20150912_01
Sobota, 12 września 2015 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, 1000-2000 k, kilometrów 30 do 40, wycieczki
| Km: | 39.07 | Km teren: | 3.50 | Czas: | 02:02 | km/h: | 19.21 |
| Pr. maks.: | 43.06 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1024kcal | Podjazdy: | 398m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przejażdżka przed wyjazdem na weekend. Zdążyłem nawet po bułki zajechać na Piaskową Górę. Bardzo fajna pogoda. Stabilne 10 stopni, słońce i zero wiatru. Niestety głównie asfalty, ale to z pośpiechu.
20150905_01
Sobota, 5 września 2015 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, 1000-2000 k, kilometrów 50 do 60, wycieczki
| Km: | 50.56 | Km teren: | 7.50 | Czas: | 02:37 | km/h: | 19.32 |
| Pr. maks.: | 54.05 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 1324kcal | Podjazdy: | 413m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Znów mocno asfaltowa trasa. Chociaż pod koniec nie wytrzymałem i skręciłem do Książańskiego Parku na jazdę po lesie.
Rześko. Na początku nawet zimno (6 stopni). Potem lepiej. Pod koniec 16. Ideał.
Tylko ta gleba. Tak, kolejna. I najgorsze nie są poharatane opuszki palców (a trzeba było wziąć pełne rękawiczki). Najgorsze nie są połamane paznokcie. Najgorszy nie jest obity bark ani biodro. Najgorsze jest to naprawdę ledwie widoczne zadrapanie na brodzie. Ale w takim miejscu, że żona od razu wypatrzy. I się będę gęsto tłumaczył...
Rześko. Na początku nawet zimno (6 stopni). Potem lepiej. Pod koniec 16. Ideał.
Tylko ta gleba. Tak, kolejna. I najgorsze nie są poharatane opuszki palców (a trzeba było wziąć pełne rękawiczki). Najgorsze nie są połamane paznokcie. Najgorszy nie jest obity bark ani biodro. Najgorsze jest to naprawdę ledwie widoczne zadrapanie na brodzie. Ale w takim miejscu, że żona od razu wypatrzy. I się będę gęsto tłumaczył...
20150904_02
Piątek, 4 września 2015 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, Praca, wycieczki
| Km: | 25.85 | Km teren: | 4.00 | Czas: | 01:36 | km/h: | 16.16 |
| Pr. maks.: | 48.46 | Temperatura: | 22.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 678kcal | Podjazdy: | 389m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy? Tak jakby. Na pewno nie najkrótszą drogą. Przez Przełęcz Szybką i Jedlinę Zdrój. Trochę lasem, trochę szosą, trochę uliczkami. Taka kolejna ćwiartka przed kolacją. Albo bardziej po obiedzie (choć obiadu nie jadłem).
20150904_01
Piątek, 4 września 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 16.04 |
| Pr. maks.: | 39.43 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 154kcal | Podjazdy: | 50m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Pierwszy przejazd we wrześniu.
20150831_01
Poniedziałek, 31 sierpnia 2015 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 23.93 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:09 | km/h: | 20.81 |
| Pr. maks.: | 57.51 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 626kcal | Podjazdy: | 322m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Nie ma to jak ćwiartka przed kolacją.
Na zakończenie sierpnia chciałem jeszcze dołożyć kilka kilometrów do sumy tego miesiąca. Żeby jednak pobić lipiec, musiałbym przejechać setkę. A nie miałem czterech godzin...Z dobrych wieści - to najlepszy sierpień w historii :-)
Na zakończenie sierpnia chciałem jeszcze dołożyć kilka kilometrów do sumy tego miesiąca. Żeby jednak pobić lipiec, musiałbym przejechać setkę. A nie miałem czterech godzin...Z dobrych wieści - to najlepszy sierpień w historii :-)
