20150809_01

Niedziela, 9 sierpnia 2015 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, 1000-2000 k, kilometrów 30 do 40, wycieczki

Km:	36.92	Km teren:	1.00	Czas:	02:23	km/h:	15.49
Pr. maks.:	40.70	Temperatura:	20.0°C	HRmax:	161161 ( 88%)	HRavg	123( 67%)
Kalorie:	1514kcal	Podjazdy:	495m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Po wczorajszym pustynnym etapie dziś, w ramach odpoczynku, lajtowo - asfaltowo. Same dróżki, żadnych lasów. Temperatura dopisywała - od 18 do 24. Średnia około 20 stopni. Niedziela, więc drogi puste.
Tylko te jesienne liście. Jakbym jeździł w październiku...

Czy to już jesień? Czy tylko susza?

Zjazd do Cieszowa. Po prawej to nie piach. To prześwietlone zboże

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150808_01

Sobota, 8 sierpnia 2015 Kategoria 3000-4000 k, kilometrów 50 do 60, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki

Km:	55.42	Km teren:	16.50	Czas:	04:17	km/h:	12.94
Pr. maks.:	55.80	Temperatura:	27.0°C	HRmax:	176176 ( 97%)	HRavg	140( 77%)
Kalorie:	3368kcal	Podjazdy:	992m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Na imieniny miesiąca zaplanowałem wjazd na Rogowiec. Poprzedniego dnia wieczorem wszystko sobie dokładnie obejrzałem, na sprytnych serwisach rozrysowałem wszystkie podjazdy, procenty i zakręty. Wyszło mi, że łatwo nie będzie.
Łatwo nie było. Było nawet trudniej niż się spodziewałem. Dużo pchania roweru. I to nie tylko bo kamienie, bo wyrwy albo korzonki. Było, że nie dawałem po prostu rady na ściankach. Czarny z Głuszycy rzeczywiście trudnym szlakiem jest.
Ale za to jak już na ten Rogowiec się wdrapałem to widoki.... palce lizać. Oczywiście, jeśli jeszcze ma się jakąś wilgoć w paszczy. Ja nie miałem.
Bo temperatura jak ruszałem o 5 rano - 26 stopni. Bezwietrznie. W lesie za miastem trochę lepiej, 22-23. Ale już w czasie podjazdu zaczynało rosnąć. Na Rogowcu było 27. W Andrzejówce już 30. Kończyłem przy 37!
Wiele razy mijałem trasę dzisiejszego wyścigu MTB Strefy Sudety. Współczuję Wam chłopaki.
Na Piaskowej Górze pojechałem jeszcze po bułki. Przy okazji dwa razy przejechałem przez wodną bramę wodociągów. Super...

Po lewej proszę Państwa wschód słońca.

Taka autostrada w lesie

Skalna Brama. Tuż pod Rogowcem

Na Rogowcu

Taka tam polanka

Pod Turzyną.

A oto i sama Turzyna. Prawie 900 m n.p.m. Znalazłem tutaj 5 złotych. Moje szczęście!

Dojazd do Andrzejówki. Ten cycek na wprost to Waligóra. Też tam kiedyś wjadę

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150807_02

Piątek, 7 sierpnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca

Km:	6.34	Km teren:	0.00	Czas:	00:24	km/h:	15.85
Pr. maks.:	34.10	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	166kcal	Podjazdy:	44m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Z pracy tempem leniwym (żeby się nie rozpłynąć). Co z tego. I tak się rozpłynąłem. Jak ten T-1000 z Terminatora.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150807_01

Piątek, 7 sierpnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca

Km:	6.16	Km teren:	0.00	Czas:	00:24	km/h:	15.40
Pr. maks.:	35.90	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	162kcal	Podjazdy:	55m	Sprzęt: Ukraina Chic			Aktywność: Jazda na rowerze

Do pracy przyjemny chłodek. Jak to mówią - miłe złego początki. Dziś ma być piekło.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150806_02

Czwartek, 6 sierpnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca

Km:	5.33	Km teren:	0.00	Czas:	00:19	km/h:	16.83
Pr. maks.:	38.60	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	140kcal	Podjazdy:	53m	Sprzęt: Ukraina Chic			Aktywność: Jazda na rowerze

Z pracy. Chyba 40 stopni. Jedziesz jesteś suchy. Zatrzymasz się i spływasz potem. Wniosek prosty. Nie zatrzymywać się.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150806_01

Czwartek, 6 sierpnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca

Km:	6.37	Km teren:	0.00	Czas:	00:26	km/h:	14.70
Pr. maks.:	32.60	Temperatura:	°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	167kcal	Podjazdy:	55m	Sprzęt: Ukraina Chic			Aktywność: Jazda na rowerze

Praca. Dawno nie jechałem rowerem...

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150801_01

Sobota, 1 sierpnia 2015 Kategoria 2000-3000 k, kilometrów 50 do 60, wycieczki

Km:	50.00	Km teren:	3.00	Czas:	03:10	km/h:	15.79
Pr. maks.:	46.60	Temperatura:	14.0°C	HRmax:	182182 (100%)	HRavg	129( 71%)
Kalorie:	2095kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Nowy miesiąc - stare problemy. Komórka padła przed metą, ale czujnie miałem jeszcze włączonego starego Garmina. Pokazał równo 50 kilometrów. Ale ile w górę - przepadło...
Dziś głównie asfalty i kręcioły po Sokołowsku, gdzie miałem sprawę do załatwienia.
Rano zimno. 7 stopni. Powrót przy 17.

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150726_02

Niedziela, 26 lipca 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, 500-1000 k, wycieczki

Km:	19.50	Km teren:	3.00	Czas:	01:00	km/h:	19.50
Pr. maks.:	56.00	Temperatura:	19.0°C	HRmax:		HRavg
Kalorie:	511kcal	Podjazdy:	m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Druga część trasy - wyrysowane palcem po mapie ze względu na awarię telefonu.

Zjazd z Marii Śnieżnej do Marianówki - asfalt i max 56 km/h. Z Marianówki czerwonym szlakiem pieszym do Wilkanowa. Potem już tylko asfalt i drogi od krajowej 33 do gminnych.

Łącznie dzisiaj niby 39,62. Ale licznik rowerowy pokazuje 40,28. Widocznie wyrys niedokładny na moją niekorzyść.

Czas kończyć urlop :-(

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150726_01

Niedziela, 26 lipca 2015 Kategoria 1000-2000 k, kilometrów 20 do 30, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki

Km:	20.12	Km teren:	3.00	Czas:	01:43	km/h:	11.72
Pr. maks.:	34.40	Temperatura:	15.0°C	HRmax:	163163 ( 90%)	HRavg	123( 67%)
Kalorie:	1094kcal	Podjazdy:	563m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Dwa słowa. Maria Śnieżna. Od zawsze chciałem tutaj dotrzeć rowerem. Najlepiej zanim się tutejsze sanktuarium do końca zmieni w twierdzę. I nie udało się. Teren sobie ksiądz ogrodził - kamery, zakazy, płoty. Wstęp tylko za opłatą. Biznes się kręci. Ale to już nie jest sanktuarium. Na pewno nie maryjne.

Do tego telefon zdechł właśnie tam. Ledwo zdążyłem fotkę pstryknąć...Pewnie ksiądz ma jakieś techniczne nowinki, i jak nie zapłacisz, wysysa energię z aparatów i innej elektroniki.

Zjazd i powrót do Długopola w osobnej trasie, ręcznie rysowanej. niestety.

A tak poważnie - pewnie czas zmienić komórkę...

linkuj | komentuj | komentarze(0)

20150725_01

Sobota, 25 lipca 2015 Kategoria 2000-3000 k, kilometrów 50 do 60, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki

Km:	50.01	Km teren:	4.50	Czas:	03:27	km/h:	14.50
Pr. maks.:	46.00	Temperatura:	23.0°C	HRmax:	155155 ( 85%)	HRavg	122( 67%)
Kalorie:	2156kcal	Podjazdy:	839m	Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć			Aktywność: Jazda na rowerze

Miał być dzisiaj Trójmorski Wierch. Jedzie człowiek dwie godziny pod górę, jedzie z wizją kolejnego tysięcznika zdobytego, a tu na przełęczy halt. Pan nadleśniczy zakazał wstępu do lasu. Bo trąba. Powietrzna. Była i teraz w lesie grozi wszystkim niebezpieczeństwo.
W pierwszej chwili się człowiek złości. Wjeżdża w las. Co mu będzie jakiś leśniczy zabraniał. I jedzie - do pierwszego wiatrołomu...drzewa połamane jak zapałki robią wrażenie. Na Trójmorski wjadę sobie następnym razem.
Zjechałem do Międzylesia, pokręciłem się po śpiącym miasteczku i przez ulubioną Różankę powróciłem do bazy. W bazie kręciłem się jeszcze w kółko parę minut, bo mi do 50 km brakowało paru metrów...

Świt o świcie