Jogypai
20150430_01
Czwartek, 30 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:27 | km/h: | 13.02 |
| Pr. maks.: | 33.10 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 155kcal | Podjazdy: | 114m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20150429_02
Środa, 29 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 17.15 |
| Pr. maks.: | 30.10 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 128kcal | Podjazdy: | 56m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy na krótko i bez pośpiechu
20150429_01
Środa, 29 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.38 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 12.35 |
| Pr. maks.: | 31.00 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 169kcal | Podjazdy: | 72m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zimne dopracy. Jeden stopień.
20150427_02
Poniedziałek, 27 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.83 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 22.29 |
| Pr. maks.: | 38.80 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 126kcal | Podjazdy: | 35m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Dawno już nie jechałem Przywodną. To dziś, korzystając z letniej pogody (20 stopni) tamtędy się wybrałem. Sporo mam z wózkami. Chyba mamy wyż demograficzny.
Poza tym liczyłem na rekord bo światła pod OSiRem ułożyły się korzystnie. Ale okazało się, że nie. Nawet nie było blisko. Za słabo jeszcze z kondycją.
Poza tym liczyłem na rekord bo światła pod OSiRem ułożyły się korzystnie. Ale okazało się, że nie. Nawet nie było blisko. Za słabo jeszcze z kondycją.
20150427_01
Poniedziałek, 27 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:27 | km/h: | 13.04 |
| Pr. maks.: | 30.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 155kcal | Podjazdy: | 62m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20150425_01
Sobota, 25 kwietnia 2015 Kategoria 1000-2000 k, kilometrów 30 do 40, wycieczki
| Km: | 30.60 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 02:39 | km/h: | 11.55 |
| Pr. maks.: | 48.40 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | 134( 74%) |
| Kalorie: | 1950kcal | Podjazdy: | 675m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Doroczny wiosenny wjazd na Chełmiec. Poprzedni był 1 maja 2014.
Pogoda idealna - od 7 przy starcie, do 10 na górze i 12 pod koniec.
W Boguszowie odwiedziłem najwyżej położony stadion w Polsce. Tak przynajmniej pisało na tabliczce. Potem zjechałem do rynku - też najwyżej położonego w Polsce...
Pogoda idealna - od 7 przy starcie, do 10 na górze i 12 pod koniec.
W Boguszowie odwiedziłem najwyżej położony stadion w Polsce. Tak przynajmniej pisało na tabliczce. Potem zjechałem do rynku - też najwyżej położonego w Polsce...
20150424_02
Piątek, 24 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 10 do 20, podjazdy 100 do 500 metrów, 500-1000 k, Praca
| Km: | 10.34 | Km teren: | 2.50 | Czas: | 00:57 | km/h: | 10.88 |
| Pr. maks.: | 37.40 | Temperatura: | 20.0°C | HRmax: | 179179 ( 98%) | HRavg | 133( 73%) |
| Kalorie: | 698kcal | Podjazdy: | 119m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Temperatura już bardzo konkretna - pod 20 stopni. W TVN-ie mówili, że to blisko komfortu termicznego. Ale chyba nie na rowerze. Powoli robi się za ciepło...
Ale korzystając z pogody pojechałem niedokończoną obwodnicą na Piaskową Górę. Szełemej obiecuje, że dokończy. Trzeba korzystać póki czas. Potem będą tam samochody przeszkadzać.
Na koniec kręciłem się po parku. Oglądałem rzeźby :-p
Ale korzystając z pogody pojechałem niedokończoną obwodnicą na Piaskową Górę. Szełemej obiecuje, że dokończy. Trzeba korzystać póki czas. Potem będą tam samochody przeszkadzać.
Na koniec kręciłem się po parku. Oglądałem rzeźby :-p
20150424_01
Piątek, 24 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 11.14 |
| Pr. maks.: | 32.20 | Temperatura: | 8.0°C | HRmax: | 153153 ( 84%) | HRavg | 124( 68%) |
| Kalorie: | 352kcal | Podjazdy: | 53m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Dziś cieplejszy poranek niż wczoraj. 8 stopni. I bez wiatru.
20150423_02
Czwartek, 23 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 16.27 |
| Pr. maks.: | 32.40 | Temperatura: | 19.0°C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | 133( 73%) |
| Kalorie: | 217kcal | Podjazdy: | 46m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. 19 stopni.
20150423_01
Czwartek, 23 kwietnia 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.30 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 12.19 |
| Pr. maks.: | 30.30 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | 151151 ( 83%) | HRavg | 124( 68%) |
| Kalorie: | 334kcal | Podjazdy: | 52m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy rześkim (1 stopień) porankiem.
