Jogypai
20160322_01
Wtorek, 22 marca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.86 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 12.12 |
| Pr. maks.: | 34.22 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 156kcal | Podjazdy: | 52m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Padało tylko przez chwilę. Ale i tak dziś slalom między kałużami.
20160321_02
Poniedziałek, 21 marca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.94 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:15 | km/h: | 19.76 |
| Pr. maks.: | 38.06 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 130kcal | Podjazdy: | 47m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
O! A na Endomondo to jest trening namber 1300. Jaki okrągły jubileusz
20160321_01
Poniedziałek, 21 marca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 13.50 |
| Pr. maks.: | 27.39 | Temperatura: | 0.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 155kcal | Podjazdy: | 81m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca. W deszczu, potem coś jakby śnieg? Generalnie super
20160316_02
Środa, 16 marca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 17.22 |
| Pr. maks.: | 33.05 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 129kcal | Podjazdy: | 31m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Na dzisiaj prysznic mam już zaliczony...
20160316
Środa, 16 marca 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:28 | km/h: | 12.45 |
| Pr. maks.: | 35.28 | Temperatura: | -3.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 155kcal | Podjazdy: | 66m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W końcu się zebrałem do kupy i wsiadłem na siodełko. Jazda komfortowa, powolutku. Trochę mokro, trochę zimno. Czyli jak zwykle
20160225_02
Czwartek, 25 lutego 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 16.34 |
| Pr. maks.: | 40.32 | Temperatura: | 4.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 179kcal | Podjazdy: | 89m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do domu po pracy przez Nowe Miasto
20160225_01
Czwartek, 25 lutego 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.81 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 13.41 |
| Pr. maks.: | 33.82 | Temperatura: | -3.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 154kcal | Podjazdy: | 116m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Praca. Dziś na drodze sucho
20140224_02
Środa, 24 lutego 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 6.56 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:24 | km/h: | 16.40 |
| Pr. maks.: | 36.46 | Temperatura: | 3.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 173kcal | Podjazdy: | 114m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy przez Nowe Miasto
20160224_01
Środa, 24 lutego 2016 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.95 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:31 | km/h: | 13.45 |
| Pr. maks.: | 31.16 | Temperatura: | -1.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 184kcal | Podjazdy: | 84m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Nie ma się co dłużej oszukiwać. Najlepszy motywator do przesiadki na rower to zepsuty samochód. Bywała już ładniejsza pogoda, cieplejsze dni. A jeździłem samochodem. Teraz jak stary grat odmówił współpracy, to i śnieg nie straszny. Tyle tej całej filozofii
20160214_01
Niedziela, 14 lutego 2016 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Miasto
| Km: | 16.71 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 01:05 | km/h: | 15.42 |
| Pr. maks.: | 44.14 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 441kcal | Podjazdy: | 162m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Jak się przegrywa w nogę 14 do 0 i pod sam koniec strzeli jednak tego gola, to się mówi - gol honorowy. To ja dzisiaj takiego honorowego gola strzeliłem. Całe ferie na urlopie i ani razu na rowerze. Dopiero dzisiaj...
