Jogypai
20140730_02
Środa, 30 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 22.52 |
| Pr. maks.: | 40.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 132kcal | Podjazdy: | 46m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Ciepło. A miało lać...
Tym przejazdem pobiłem własny rekord miesięczny - łącznie już 527 km. Poprzedni max był w czerwcu - 522 km.
Tym przejazdem pobiłem własny rekord miesięczny - łącznie już 527 km. Poprzedni max był w czerwcu - 522 km.
20140730_01
Środa, 30 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.88 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:25 | km/h: | 14.11 |
| Pr. maks.: | 36.50 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 154kcal | Podjazdy: | 103m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20140729_02
Wtorek, 29 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 6.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 16.96 |
| Pr. maks.: | 37.20 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 170kcal | Podjazdy: | 125m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy przez Nowe Miasto
20140729_01
Wtorek, 29 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:27 | km/h: | 13.11 |
| Pr. maks.: | 32.90 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 155kcal | Podjazdy: | 91m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20140728_02
Poniedziałek, 28 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:17 | km/h: | 17.12 |
| Pr. maks.: | 36.20 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 127kcal | Podjazdy: | 99m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Powolutku. Po wczorajszym upale jednak wypalony.
20140728_01
Poniedziałek, 28 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.91 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 12.23 |
| Pr. maks.: | 34.60 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 156kcal | Podjazdy: | 105m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy
20140727_01
Niedziela, 27 lipca 2014 Kategoria podjazdy 1000 do 1500 metrów, 1000-2000 k, kilometrów 70 do 80, wycieczki
| Km: | 76.53 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 04:33 | km/h: | 16.82 |
| Pr. maks.: | 54.90 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | 167167 ( 92%) | HRavg | (140%) |
| Kalorie: | 1750kcal | Podjazdy: | 1377m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
To był ten rodzaj trasy - jakiego nie lubię. Temperatura w porywach dochodziła do 36 stopni i w pewnym momencie się zagotowałem. A zaczęło się od przyjemnych 19 przy starcie. Potem im wyżej tym lepiej - na Przełęczy Walimskiej było 17. Ale już w Pieszycach skoczyło do 26 - i potem było już tylko gorzej. Wypiłem butelkę izotoniku a Endo pokazuje, że powinienem osiem! Chyba bym pękł.
Ustaliłem w końcu przebieg ER-8 z Bielawy do Pieszyc. Za to w samych Pieszycach znów go zgubiłem. Będzie okazja szukać przy następnej wizycie.
Na Przełęczy Walimskiej
Wrak (świeży) na zjeździe do Rościszowa
Zbiornik "Sudety" w Bielawie
Panorama na ER-8 między Bielawą a Pieszycami
ER-8 w Pieszycach, z dala od szosy
Mostek w Bystrzycy Górnej
Ustaliłem w końcu przebieg ER-8 z Bielawy do Pieszyc. Za to w samych Pieszycach znów go zgubiłem. Będzie okazja szukać przy następnej wizycie.
Na Przełęczy Walimskiej
Wrak (świeży) na zjeździe do Rościszowa
Zbiornik "Sudety" w Bielawie
Panorama na ER-8 między Bielawą a Pieszycami
ER-8 w Pieszycach, z dala od szosy
Mostek w Bystrzycy Górnej
20140726_01
Sobota, 26 lipca 2014 Kategoria kilometrów 50 do 60, 500-1000 k, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki, Zakupy
| Km: | 52.87 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:49 | km/h: | 18.77 |
| Pr. maks.: | 53.80 | Temperatura: | 16.0°C | HRmax: | 165165 ( 91%) | HRavg | 138( 76%) |
| Kalorie: | 699kcal | Podjazdy: | 630m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzisiejsza wyprawa po bułki nietypowa, bo głownie ruchliwymi asfaltami. Na drodze do Czarnego Boru zaprzyjaźniłem się nawet z ciężarówkami jeżdżącymi do kamieniołomu melafiru. Myślałem, że rano nie będzie ruchu i to był błąd.
Najciekawszy odcinek był między Grzędami (już za kamieniołomem) a Mieroszowem. Nowy asfalt i ładne widoki. Między innymi dlatego skusiłem się na ten Mieroszów - pierwotnie miałem za Czarnym Borem skręcać w stronę Boguszowa.
Rozpierducha przy Tesco. Zamknięta droga rowerowa z powodu budowy wyjazdu z nowej Stonki
Czarny Bór. Szlak czerwony
Mgły a Czarnym Borem
Kolumna maryjna w Kochanowie. Na żywo robi wrażenie, na zdjęciu tego nie widać
Wylot z Kochanowa na Mieroszów - bogactwo opcji...
Najciekawszy odcinek był między Grzędami (już za kamieniołomem) a Mieroszowem. Nowy asfalt i ładne widoki. Między innymi dlatego skusiłem się na ten Mieroszów - pierwotnie miałem za Czarnym Borem skręcać w stronę Boguszowa.
Rozpierducha przy Tesco. Zamknięta droga rowerowa z powodu budowy wyjazdu z nowej Stonki
Czarny Bór. Szlak czerwony
Mgły a Czarnym Borem
Kolumna maryjna w Kochanowie. Na żywo robi wrażenie, na zdjęciu tego nie widać
Wylot z Kochanowa na Mieroszów - bogactwo opcji...
20140725_02
Piątek, 25 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.93 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:13 | km/h: | 22.75 |
| Pr. maks.: | 40.60 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 132kcal | Podjazdy: | 93m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy
20140725_01
Piątek, 25 lipca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 5.85 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:26 | km/h: | 13.50 |
| Pr. maks.: | 35.10 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 153kcal | Podjazdy: | 107m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Wszędzie pełno kałuż po wczorajszych deszczach.
