Jogypai
20150312_01
Czwartek, 12 marca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.96 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:30 | km/h: | 11.92 |
| Pr. maks.: | 34.10 | Temperatura: | 2.0°C | HRmax: | 155155 ( 85%) | HRavg | 129( 71%) |
| Kalorie: | 355kcal | Podjazdy: | 57m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Dwa stopnie. Dziś przez Batorego
20150309_02
Poniedziałek, 9 marca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 7.15 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 13.41 |
| Pr. maks.: | 33.60 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 419kcal | Podjazdy: | 84m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy przez Nowe Miasto. Z przerwą (dwie godziny!) na wizytę w mieszkaniu mamy.
20150309_01
Poniedziałek, 9 marca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.69 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 11.77 |
| Pr. maks.: | 29.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 406kcal | Podjazdy: | 54m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Starachowicką
20150308_02
Niedziela, 8 marca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, dzieci, dzielnica
| Km: | 4.87 | Km teren: | 1.00 | Czas: | 00:35 | km/h: | 8.35 |
| Pr. maks.: | 30.30 | Temperatura: | 10.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 135kcal | Podjazdy: | 62m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z Hanią po dzielni
20150308_01
Niedziela, 8 marca 2015 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, wycieczki
| Km: | 27.21 | Km teren: | 7.00 | Czas: | 02:39 | km/h: | 10.27 |
| Pr. maks.: | 37.60 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 728kcal | Podjazdy: | 343m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Dzień kobiet. Trzeba uciekać na rower ;-)
20150306_02
Piątek, 6 marca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.67 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:23 | km/h: | 14.79 |
| Pr. maks.: | 36.66 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 149kcal | Podjazdy: | 20m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po pracy. Tak trochę zygzakiem przez centrum, potem Batorego.
20150206_01
Piątek, 6 marca 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.04 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:32 | km/h: | 11.33 |
| Pr. maks.: | 34.03 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 161kcal | Podjazdy: | 64m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Pierwszy raz w marcu. Rano już prawie jasno. 1 stopień na plusie
20150226_02
Czwartek, 26 lutego 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.91 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 14.73 |
| Pr. maks.: | 32.20 | Temperatura: | 6.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 129kcal | Podjazdy: | 33m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do domu z pracy najkrótszą wersją. Dziś ciężka torba na plecach...
20150226_01
Czwartek, 26 lutego 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.75 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:29 | km/h: | 11.90 |
| Pr. maks.: | 32.00 | Temperatura: | 1.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 152kcal | Podjazdy: | 92m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy. Znów Starachowicka. Przy dojeździe do Lubelskiej wypatrzyłem fajną dróżkę tylko polną. Na mapach widać, że kończy się w okolicy WORDu i Starej Kopalni. Jak będzie trochę jaśniej sprawdzę taki wariant - albo wracając z pracy. Teraz za ciemno jeszcze na nieznane polne dróżki.
20150225_02
Środa, 25 lutego 2015 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.84 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:18 | km/h: | 16.13 |
| Pr. maks.: | 31.70 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 127kcal | Podjazdy: | 30m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Powrót z pracy. Zaczynają się upały. Dzisiaj 7 stopni!
