Jogypai
20140521_02
Środa, 21 maja 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 6.91 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 18.85 |
| Pr. maks.: | 36.30 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 180kcal | Podjazdy: | 70m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Z postojem na Starym Zdroju (piekarnia)
20140521_01
Środa, 21 maja 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.65 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:22 | km/h: | 15.41 |
| Pr. maks.: | 33.50 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 148kcal | Podjazdy: | 92m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy.
Autobus miejski pięknie zajechał mi dziś drogę. Po prostu pięknie. Aż żal, że bez kamerki jechałem.
Autobus miejski pięknie zajechał mi dziś drogę. Po prostu pięknie. Aż żal, że bez kamerki jechałem.
20140520_01
Wtorek, 20 maja 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Miasto
| Km: | 7.47 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 00:31 | km/h: | 14.46 |
| Pr. maks.: | 43.70 | Temperatura: | 27.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 196kcal | Podjazdy: | 125m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do szpitala i z powrotem
20140506_03
Wtorek, 6 maja 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, wycieczki
| Km: | 9.54 | Km teren: | 5.50 | Czas: | 00:54 | km/h: | 10.60 |
| Pr. maks.: | 37.10 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 254kcal | Podjazdy: | 301m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Trzeci raz dzisiaj na rowerze. Wybrałem powtórkę niebieskiego wokół Ptasiej Kopy. Między 5 a 6 kilometrem znów musiałem zsiadać. Choć wydaje mi się, że kilka metrów dalej niż ostatnio. Jest kolejne wyzwanie...choć tym razem nie tyle kondycyjne co dotyczące techniki jazdy.
Od jutra pauza związana z wyjazdem służbowym.
Od jutra pauza związana z wyjazdem służbowym.
20140506_02
Wtorek, 6 maja 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
| Km: | 6.51 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:19 | km/h: | 20.56 |
| Pr. maks.: | 41.00 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 170kcal | Podjazdy: | 105m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Ha! Mówiłem, że zejdę poniżej 20 minut!
Z tego pośpiechu wjechałbym w tyłek takiemu jednemu, co się zatrzymał przed przejściem. Mea culpa.
Z tego pośpiechu wjechałbym w tyłek takiemu jednemu, co się zatrzymał przed przejściem. Mea culpa.
20140506_01
Wtorek, 6 maja 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 4.90 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:20 | km/h: | 14.70 |
| Pr. maks.: | 30.70 | Temperatura: | 5.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 128kcal | Podjazdy: | 78m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Do pracy Wrocławską. Nie lubię tędy jeździć i nie bez powodu. Na światłach jeden taki cieć zajechał mi drogę. Wracam na Batorego
20140502_01
Piątek, 2 maja 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Miasto, Zakupy
| Km: | 18.18 | Km teren: | 0.50 | Czas: | 01:19 | km/h: | 13.81 |
| Pr. maks.: | 37.00 | Temperatura: | 7.0°C | HRmax: | 147147 ( 81%) | HRavg | 115( 63%) |
| Kalorie: | 342kcal | Podjazdy: | 328m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po pierwsze zimno.
Po drugie mokro.
Po trzecie mgła.
Po czwarte infekcja.
Po piąte brak weny.
Gdyby nie te bułki w ogóle bym się z domu nie ruszał.
Po drugie mokro.
Po trzecie mgła.
Po czwarte infekcja.
Po piąte brak weny.
Gdyby nie te bułki w ogóle bym się z domu nie ruszał.
20140501_01
Czwartek, 1 maja 2014 Kategoria 1000-2000 k, kilometrów 40 do 50, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki
| Km: | 40.40 | Km teren: | 16.00 | Czas: | 03:18 | km/h: | 12.24 |
| Pr. maks.: | 38.80 | Temperatura: | 12.0°C | HRmax: | 173173 ( 95%) | HRavg | 128( 70%) |
| Kalorie: | 1034kcal | Podjazdy: | 959m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wjeżdżając z domu miałem w głowie Andrzejówkę. Ale potem spojrzałem w prawo i Chełmiec wezwał.
Wjechałem bez zsiadania z roweru i byłe bardzo dumny z siebie, ale zjeżdżając minąłem biegacza, który ewidentnie szybciej wbiegał niż ja wjeżdżałem.
Z Chełmca zjechałem do Gorc czerwonym szlakiem wokół Mniszka. Strasznie zaniedbany - mnóstwo powalonych drzew. Już rozumiem, dlaczego niektórzy miłośnicy kolarstwa górskiego jeżdżą z piłą w plecaku.
W Gorcach sprawdziłem kolejny odcinek czerwonego szlaku dookoła Wałbrzycha. Trasa z Gorc do Szczawna łatwa i dobrze oznakowana.
Wyjazd udany, choć mniej kilometrów, niż sobie zaplanowałem. No ale za to Chełmiec. Zresztą coraz częściej ciągnie mnie do lasu, który jest chyba ciekawszy niż połykanie kilometrów na nudnej szosie.
Chełmiec. Krzyż
Pole rzepaku pod Szczawnem Zdrój.
Wjechałem bez zsiadania z roweru i byłe bardzo dumny z siebie, ale zjeżdżając minąłem biegacza, który ewidentnie szybciej wbiegał niż ja wjeżdżałem.
Z Chełmca zjechałem do Gorc czerwonym szlakiem wokół Mniszka. Strasznie zaniedbany - mnóstwo powalonych drzew. Już rozumiem, dlaczego niektórzy miłośnicy kolarstwa górskiego jeżdżą z piłą w plecaku.
W Gorcach sprawdziłem kolejny odcinek czerwonego szlaku dookoła Wałbrzycha. Trasa z Gorc do Szczawna łatwa i dobrze oznakowana.
Wyjazd udany, choć mniej kilometrów, niż sobie zaplanowałem. No ale za to Chełmiec. Zresztą coraz częściej ciągnie mnie do lasu, który jest chyba ciekawszy niż połykanie kilometrów na nudnej szosie.
Chełmiec. Krzyż
Pole rzepaku pod Szczawnem Zdrój.
20140430_01
Środa, 30 kwietnia 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, dzieci, Miasto, wycieczki
| Km: | 16.24 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 01:31 | km/h: | 10.71 |
| Pr. maks.: | 38.00 | Temperatura: | 13.0°C | HRmax: | 169169 ( 93%) | HRavg | 124( 68%) |
| Kalorie: | 453kcal | Podjazdy: | 440m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po powrocie z delegacji, krótki rowerowy spacer z Hanią po mieście, wizyta u znajomych i powrót. Potem, bo jeszcze było mi mało, zrobiłem niebieski wokół Ptasiej Kopy. W tę gorszą stronę (bardziej strome podjazdy). Nie jest źle - do tej pory musiałem dwa razy zsiadać. Dziś tylko raz.
20140428_02
Poniedziałek, 28 kwietnia 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
| Km: | 5.36 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:16 | km/h: | 20.10 |
| Pr. maks.: | 35.90 | Temperatura: | °C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | 140kcal | Podjazdy: | 74m | Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Z pracy. Zmokłem...
