Odjazdblog rowerowy

informacje

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Jogypai.bikestats.pl

linki

20140627_02

Piątek, 27 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
Km: 13.90 Km teren: 5.00 Czas: 00:51 km/h: 16.35
Pr. maks.: 35.70 Temperatura: 24.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 363kcal Podjazdy: 263m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Powrót ze szkolenia też tempem powolnym - rano nie chciałem się spocić. Teraz zaś firma pożegnała nas obiadem - to i spinać się jakoś nie chciało. Pojechałem wariantem przez Szczawno zamiast przez Biały Kamień. Trochę dalej, ale za to ciekawiej
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140627_01

Piątek, 27 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 10 do 20, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
Km: 12.64 Km teren: 3.50 Czas: 01:03 km/h: 12.04
Pr. maks.: 35.30 Temperatura: 12.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 334kcal Podjazdy: 398m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy. Ale nie tam gdzie zwykle, tylko na szkolenie w Boguszowie. Wymyśliłem, że spokojnym tempem 12 kilometrów przez las będzie OK. I co? I było.
Aha. Tylne kółko po wymianie dętki, konusa i kulek łożyska. Chodzi jak złoto.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140621_01

Sobota, 21 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 40 do 50, 500-1000 k, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki
Km: 45.85 Km teren: 1.50 Czas: 02:43 km/h: 16.88
Pr. maks.: 52.40 Temperatura: 13.0°C HRmax: 157157 ( 86%) HRavg 127( 70%)
Kalorie: 834kcal Podjazdy: 662m Sprzęt: Niebieski Decathlon Hani Aktywność: Jazda na rowerze
Pierwszy dzień lata wybitnie asfaltowo. Ale taki też był plan. Damka Hani ma oponki jednak wąskie - co najwyżej na szutry się nadające. Podniosłem sobie to zbyt niskie siodełko. I naszła mnie myśl, że niedługo, gdzieś tak za rok, za dwa - jak będę chciał pożyczyć od Hani rower, to siodełko będę musiał opuszczać...
Widok z Rybnicy Leśnej, z drogi do Unisławia Śląskiego
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140620_01

Piątek, 20 czerwca 2014 Kategoria podjazdy 100 do 500 metrów, kilometrów 30 do 40, 500-1000 k, wycieczki
Km: 32.03 Km teren: 1.50 Czas: 01:51 km/h: 17.31
Pr. maks.: 45.70 Temperatura: 14.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 837kcal Podjazdy: 333m Sprzęt: Niebieski Decathlon Hani Aktywność: Jazda na rowerze
Wczorajszy wypad odciął mnie od własnego roweru. Na trasę wyjechałem więc rowerem Hani. Śliczną niebieską damką z Decathlonu. Nie chciałem przy tym nic zmieniać w ustawieniach, więc siodełko było trochę za nisko. Musiało to fajnie wyglądać - stary facet w obcisłych gatkach na za małej damce.
Ale poza tym jechało się super - wąskie opony mają jednak tę przewagę nad góralem, że toczą się lżej. Bez żadnego wysiłku zrobiłem średnią powyżej 17 km/h. Moje standardowe tempo jest niższe. A nie jechałem samymi asfaltami.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140619_01

Czwartek, 19 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 20 do 30, 500-1000 k, podjazdy 500 do 1000 metrów, wycieczki
Km: 28.68 Km teren: 15.50 Czas: 02:15 km/h: 12.75
Pr. maks.: 29.90 Temperatura: 13.0°C HRmax: 169169 ( 93%) HRavg 126( 69%)
Kalorie: 645kcal Podjazdy: 503m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Miała być sympatyczna czterdziestka a wyszło 28 z tego ostatnie trzy z kapciem i częściowo piechotą. Przebita opona zmusiła mnie do zjazdu z trasy i zaparkowania u teściów.
A trasa dziś typowo leśna, takie delikatne cross country. Ponad połowa dystansu po bezdrożach. Pogoda sprzyjała.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140618_02

Środa, 18 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
Km: 5.86 Km teren: 1.50 Czas: 00:26 km/h: 13.52
Pr. maks.: 36.10 Temperatura: 22.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 154kcal Podjazdy: 126m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Powrót z pracy. Pierwszy raz wjechałem czarnym łącznikiem od Legnickiej do szlaku wokół Ptasiej Kopy. Stromo jest, ale technicznie łatwo.
Potem chciałem zjechać do Burczykowskich Zielonym Szlakiem Toyoty - ale ostatecznie wybrałem szlak wokół Czarnoty. Ten, który nie wiadomo kto wymalował.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140618_01

Środa, 18 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
Km: 7.09 Km teren: 0.50 Czas: 00:32 km/h: 13.29
Pr. maks.: 31.70 Temperatura: 11.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 186kcal Podjazdy: 123m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Poranna droga do pracy dziś urozmaicona przejazdem przez rozkopaną dróżkę Inwalidów Wojennych w Parku Sobieskiego.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140617_02

Wtorek, 17 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
Km: 7.80 Km teren: 0.00 Czas: 00:22 km/h: 21.27
Pr. maks.: 35.70 Temperatura: 20.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 203kcal Podjazdy: 88m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Z pracy przez Nowe Miasto - ale nie tradycyjnie przez Rynek, tylko trochę naokoło.
A na skrzyżowaniu 11-go Listopada i Pocztowej nastoletni z wyglądu busiarz wymusił pierwszeństwo. Pozdrowienia.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140617_01

Wtorek, 17 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, 100-500 k, podjazdy 100 do 500 metrów, Praca
Km: 7.61 Km teren: 0.00 Czas: 00:30 km/h: 15.22
Pr. maks.: 40.40 Temperatura: 10.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 199kcal Podjazdy: 164m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Do pracy. Lotników.
linkuj | komentuj | komentarze(0)

20140616_02

Poniedziałek, 16 czerwca 2014 Kategoria kilometrów 0 do 10, podjazdy 0 do 100 metrów, 100-500 k, Praca
Km: 4.84 Km teren: 0.00 Czas: 00:14 km/h: 20.74
Pr. maks.: 37.50 Temperatura: 21.0°C HRmax: HRavg
Kalorie: 126kcal Podjazdy: 48m Sprzęt: Taki niebieski, góral ponoć Aktywność: Jazda na rowerze
Z pracy najkrótszą trasą
linkuj | komentuj | komentarze(0)

kategorie bloga

Moje rowery

Taki niebieski, góral ponoć 23853 km
Sprzęt "Pod Gadającym Kotem" 30 km
Niebieski Decathlon Hani 102 km
Ukraina Chic 150 km
Marysia 156 km

szukaj

archiwum